تكييف الهواء

  • كيف تبقي جسمك بارداً في الأيام الحارة ؟

    المركز العربي للمناخ- المهندس احمد العربيد

    عندما تبدأ درجات الحرارة بالإرتفاع , يبدأ الاطباء باعطاء النصائح لتجنب ارتفاع حرارة جسم الانسان , بهدف الوقاية من خطر الحر الشديد على الصحة .

    يقول الطبيب بيرنشتاين ، الذي يدير أيا مركز هارفارد للمناخ والصحة والبيئة العالمية: "تعتبر الموجة الحارة الأولى في العام الأكثر ضررًا على صحة الانسان في العادة ". لذلك يريد أن يبدأ المرضى في التخطيط مبكرًا حول كيفية البقاء بأمان عندما يرتفع مؤشر حرارة الهواء.

    يعتمد الطبيب بيرنشتاين على تجاربه عندما كان طالب في كلية الطب في شيكاغو عام 1995 ، حيث انه وفي ذلك اجتاحت موجة حر غير متوقعة المدينة. ولقي أكثر من 700 شخص حتفهم ، كثير منهم من ذوي الدخل المحدود وكبار السن من السكان دون مكيفات.

    اعتبرت موجة الحر في شيكاغو حدثًا تاريخيًا - وتطرفاً كارثيًا في الطقس- وفي التاريخ الحديث سجلت العديد من الموجات الحارة التاريخية , مثلاً نستذكر موجة الحر التي اثرت على جنوب أوروبا في عام 2003 ، وروسيا في عام 2010 ، وشمال غرب المحيط الهادئ في عام 2021 ، والهند وباكستان في عام 2022 ، وفي أماكن أخرى ، لقي مئات إلى عشرات الآلاف من الأشخاص حتفهم خلال الموجات التي وصفت بانها شديدة الحرارة.

    كيف يمكننا الوقاية من الموجات الحارة ؟

    تقول كريستي إيبي ، باحثة المناخ والصحة بجامعة واشنطن ، أن الوقاية تبدأ بإدراك الشخص متى تصبح درجة الحرارة شديدة وخطيرة بحيث لا يمكن التعامل معها. وهذا يعتمد على عمرك وظروفك الصحية وبيئتك.

    على الرغم من أن الوصول إلى تكييف الهواء يساعد في منع الوفيات الناجمة عن الحرارة ، إلا أن الاعتماد بشكل أساسي على مكيف الهواء قد لا يكون حلاً مثاليًا. في المناطق الحضرية التي تستخدم فيها مكيفات هواء بكثرة ، يمكن للحرارة المهدرة من الوحدات أن تجعل البيئة المحلية أكثر سخونة. ويمكن أن يؤدي تلوث الكربون الناتج عن تشغيل مكيف الهواء إلى زيادة تغير المناخ ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة في المستقبل.

    قد تؤدي التكاليف المالية التشغيلية للمكيفات الميكانيكية للهواء أيضًا الى الحد من استخدامها أو الوصول إليها. ومكيفات الهواء غير مجدية أثناء انقطاع التيار الكهربائي  لأن الوحدات تحتاج إلى طاقة للتشغيل.

    يقول جاي إن الحل الأكثر استدامة هو تشغيل المراوح ورفع منظم الحرارة في مكيف الهواء. تساعد المراوح على زيادة تدفق الهواء عبر الجلد ، مما يحافظ على برودة الناس وراحتهم ، حتى مع ضبط مكيف الهواء على درجة حرارة أعلى.

    يقول جاي: "هذا يعني أنه يمكنك الآن زيادة منظم الحرارة لوحدة تكييف الهواء". "بدلاً من تشغيلها عندما تصبح 22 أو 23 درجة مئوية [حوالي 72 فهرنهايت] ، سيتم تشغيلها عندما تصبح 27 أو 28 درجة مئوية [حوالي 80 فهرنهايت]."

    يمكن أن تكون المراوح مفيدة أيضًا للتبريد عند عدم توفر تكييف الهواء. لكن قد لا تكون المراوح هي الحل المناسب دائمًا ، خاصة في الظروف الجافة.

    يقول جاي: "في ظل ظروف معينة ، خاصة بالنسبة لأنواع معينة من الأشخاص ، يمكن لهذه الأجهزة في الواقع أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة بشكل كبير حقًا".

    في مختبره ، أخذ جاي المشاركين في البحث إلى غرفة المناخ ، وهي منشأة بحثية حيث يمكن أن يتعرض البشر لمجموعة متنوعة من إعدادات درجة الحرارة والرطوبة في بيئة مراقبة. داخل غرفة المناخ ، أعاد إنشاء ظروف حدثين مميتين للحرارة: موجة حرارة شيكاغو الحارة والرطبة ، حيث ارتفعت درجات الحرارة فوق 102 فهرنهايت (39 درجة مئوية) وكانت الرطوبة 50-60 ٪ ، وموجة الحرارة الجافة عام 2003 في جنوب أوروبا ، مع درجة حرارة 113 فهرنهايت (45 درجة مئوية) و 15٪ رطوبة.

    في غرفة حارة وجافة ، يؤدي تحويل المروحة إلى توجيه الهواء الساخن نحو الأشخاص ، مما يخلق بيئة مشابهة للفرن الحراري. وجد فريق Jay أنه في ظروف موجة الحرارة الجافة ، أدى استخدام المروحة إلى رفع درجة الحرارة الداخلية للمشاركين في البحث. بين المشاركين المسنين وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالعمر ، أدى استخدام المروحة إلى تفاقم الجفاف وزيادة الضغط على قلوبهم. (بسبب النتائج المثيرة للقلق ، أنهى فريقه اختبار المروحة في هذه الظروف).

    يقول جاي إن بياناته تدعم استخدام المراوح للبالغين الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا عندما تظل درجات الحرارة أقل من 102 فهرنهايت (39 درجة مئوية). يمكن للبالغين الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا استخدام المراوح حتى تصل درجة الحرارة إلى 100 فهرنهايت (38 درجة مئوية). يجب على أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يتناولون الأدوية عالية الخطورة التوقف عن استخدام المروحة عندما تصل درجة الحرارة إلى 98.6 فهرنهايت (37 درجة مئوية).

    يضيف جاي أن "الغمر الذاتي" ، أو غمر الجسم في الماء ، هو أداة أخرى للبقاء باردًا ، خاصة في درجات الحرارة الحارة والجافة أو أثناء انقطاع التيار الكهربائي. لا يجب أن يكون الماء باردًا - حتى ماء الصنبور يعمل - طالما أن الجلد رطب. الماء على الجلد يحل محل العرق ، مما يسمح للجسم أن يبرد من خلال التبخر دون التعرض لخطر الجفاف.

    قد يكون الغمر الذاتي مفيدًا أيضًا في الخارج ، جنبًا إلى جنب مع تدابير مثل العثور على الظل ، وأخذ فترات راحة متكررة ، وشرب الماء.

    كيف يبرد الجسم نفسه
    تم ضبط أجسامنا بشكل رائع لإبقائنا ضمن نطاق درجة حرارة مثالي. عندما نشعر بالحرارة الشديدة ، تبدأ مجموعة متنوعة من الآليات لتبريدنا إلى درجة حرارة "المعتدل" ، كما يقول جاي.

    الآليتين الرئيسيتين هما زيادة تدفق الدم إلى الجلد وإنتاج العرق.

    في العملية الأولى ، تنفتح الأوعية الدموية القريبة من الجلد لتحويل تدفق الدم بعيدًا عن قلبنا إلى سطح الجلد. هذا يجعل من السهل إشعاع الحرارة من أجسامنا إلى الهواء. تعمل هذه الآلية بشكل جيد حتى تقترب درجات الحرارة الخارجية من درجة حرارة أجسامنا أو ترتفع درجة حرارتها ، حوالي 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية). عند هذه النقطة ، يمكن أن تبدأ الحرارة في الانتقال من الهواء إلى أجسامنا.

    لذلك عندما تكون درجة حرارة الهواء أعلى من درجة حرارة الجسم ، يصبح التعرق الطريقة الرئيسية التي يمكننا من خلالها التهدئة. يقلل التعرق من حرارة الجسم الزائدة عن طريق التبخر. ولكن في الأيام الرطبة ، يكون الهواء مشبعًا بالفعل بالرطوبة ، لذلك يستغرق العرق وقتًا أطول حتى يتبخر في الهواء. في تلك الأيام ، لا تكون آلية التعرق فعالة.

    لماذا الحرارة تشكل خطرا على الجسم
    في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي آليات الحماية لدينا إلى تلف الأعضاء والموت.

    مع توسع الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد لنقل الدم إلى سطح الجسم ، يتعين على قلوبنا أن تضخ بقوة أكبر وأسرع للحفاظ على ضغط الدم لدينا. يصبح إجهاد الحرارة إجهاد القلب. من المرجح أن يموت الأشخاص المصابون بأمراض القلب خلال فترات الحرارة الشديدة.

    يمكن أن تؤدي زيادة إفراز العرق إلى الجفاف ، خاصة على مدى فترة طويلة من التعرض للحرارة ، مما يزيد من الضغط على قلوبنا ويتلف الأعضاء الأخرى مثل الكلى.

    عندما ترتفع درجة حرارة أجسامنا ، يمكننا البدء في طريق ضربة الشمس. الأعراض الأولى عادة ما تكون تقلصات عضلية واحمرار في الجلد. قد يتطور الضحايا بعد ذلك إلى الإرهاق الحراري ، مع أعراض الغثيان والقيء والضعف وحتى الإغماء.

    الموضوعات ذات الصلة: كيفية اكتشاف أعراض ضربة الشمس والإنهاك الحراري

    في النهاية ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري الشديد إلى حالة طوارئ تهدد الحياة تُعرف بضربة الشمس. في هذه الحالة ، يستمر الجسم في العمل للحفاظ على ضخ الدم إلى سطح الجلد ، مما يحرم الأعضاء الأخرى من الأكسجين ، مما يؤدي إلى تلف الأعضاء. ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة ، مما يؤدي إلى سلسلة من الانهيار الذي لا رجعة فيه للأنسجة والالتهاب وانهيار إشارات الأعصاب. بدون التبريد المبكر ، يمكن أن تصل معدلات الوفيات إلى 80٪. بالنسبة لأولئك الذين بقوا على قيد الحياة ، يمكن أن يستمر تلف الأعضاء لسنوات ، مع آثار طويلة المدى تستمر لعقود.

    لذا ، مع استمرار ارتفاع درجة حرارة العالم ، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى فهم كيفية الحفاظ على البرودة وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.

counter create hit